四种水果能降糖( 降血糖最快的3种水果是什么)

发布时间:2022-07-06 09:03:00 来源:十博app苹果版下载 作者:10博官网主页欢迎体验 浏览次数:4

  别妄想了,根本就没有什么降血糖最快的水果,这天底下的所有水果,你只要吃下去,都是会升高血糖的,其中的区别不过是有的升糖高,有的升糖低而已。

  而且,因为水果里面含有的糖分比较高,所以吃多了血糖也会升高很快,对于糖尿病患者来说,不是不能吃水果,一个是适量吃水果,再一个就是尽量选择升糖指数比较低的水果来吃。

  根据我国居民营养膳食指南,每个人每天的建议水果摄入量不超过350g,这是一天下来所有的水果的摄入量。对于糖尿病患者来说,每天的水果摄入量可以保持在200g~300g左右,吃水果的时间,最好可以放在两餐之间。

  含糖量非常高,或者升糖指数比较高的水果,糖尿病患者要少吃或者不吃,比如哈密瓜,甜瓜,红枣、榴莲等。如果真的很喜欢吃,一定要记住少量。其他的一些相对来说升糖指数比较低的,比如猕猴桃,柚子,桃子,草莓等水果,可以每天适量食用。

  真正能够降血糖的,只有降糖药物,或者胰岛素,不要把食物当做药物,食物可以给我们补充营养,但是不会取代药物的治病功能。